Ashtanga Yoga für Einsteiger September - Dezember 2025 mit Franka Billen (Turnkurs))
19:00 - 20:15
Du erlernst einen sportlichen Yoga-Stil, bei dem du nicht nur deinem Rücken etwas Gutes tust, sondern deine Muskulatur aufbaust, beweglicher und insgesamt fitter wirst.
Ashtanga Yoga ist ein Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt.
Badminton ganzjährig mit Nane+Matthias Frank (Turnkurs) Nur für Mitglieder
19:00 - 21:00
Für Freizeit- und HobbyspielerInnen
Fitnessgymnastik ganzjährig mit Ines Laag (Turnkurs) Nur für Mitglieder
19:30 - 20:30
Wir wollen uns mit funktionellem Training fit für den Alltag machen und halten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du eher (bisher) Bewegungsmuffel oder motivierter Hobbysportler bist. Das Niveau, auf dem Du hier trainierst, entscheidest Du.
Powerzirkel September-Dezember 2025 mit Sünke Lepple (Turnkurs)
17:45 - 18:45
Wir wollen powern, euch erwartet das Trainingsprogramm aus Kondition, Ausdauer, Dehnen, Power, mit und ohne Kleingeräte ist vielfältig für athletische Gymnastik, und Stressabbau.
Ashtanga Yoga für Fortgeschrittene September-Dezember 2025 mit Franka Billen (Turnkurs)
17:00 - 18:30
Du erlernst einen sportlichen Yoga-Stil, bei dem du nicht nur deinem Rücken etwas Gutes tust, sondern deine Muskulatur aufbaust, beweglicher und insgesamt fitter wirst.
Ashtanga Yoga ist ein Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt.
Fit durch den Winter Oktober-Dezember 2025 mit Marita Gersonde (Turnkurs)
18:45 - 19:45
Wir wollen uns in den kalten Wochen fit halten und auf die Wintersaison vorbereiten. Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm aus Kondition, Ausdauer, Dehnen, Stepper und Schnellkraft.
Body Fit Juli-Oktober 2025 mit Nane Frank (Turnkurs)
19:00 - 20:00
Es erwartet euch ein vielseitiges Trainingsprogramm aus Muskelaufbau, Flexibar, dynamisches und statisches Dehnen, athletische Funktionsgymnastik, Bodyspider, Schnellkrafttraining, ausgleichende Kompensationsübungen.
Ladygym ganzjährig mit Manuela Staab (Turnkurs) Nur für Mitglieder
18:15 - 19:15
Wir wollen uns beweglich halten, unsere Ausdauer trainieren, die Muskulatur stärken, einseitige Bewegungsabläufe kompensieren und zum Schluss ausreichend dehnen.Unser Trainingsprogramm besteht aus einem Aufwärmteill und einem Herz-Kreislauf-Training,
Fit for Fun September - Dezember 2025 mit Marita Gersonde (Turnkurs)
19:30 - 20:30
Wir wollen uns das Jahr über fit und beweglich halten. Euch erwartet das Trainingsprogramm aus Kondition, Ausdauer, Dehnen, Stepper, Power, athletisch - koordinative Bewegungsabläufe mit und ohne Kleingeräte für vielfältigen Sport mit Freizeitspaß.
Fit und gesund September-Dezember 2025 mit Marita Gersonde (Turnkurs)
18:30 - 19:30
Wir wollen uns im Alltag fit und beweglich halten, Koordinationsübungen, kreative und vielfältige synaptische Bewegungsabläufe..
Fitnesszirkel Oktober-Dezember 2025 mit Belinda Bräutigam (Hauptvereinskurs)
10:00 - 11:00
Ganzkörperzirkeltraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Das Zirkeltraining besteht aus mehreren Stationen mit Kraft- und Ausdauerübungen, die in mehreren Runden durchlaufen werden.
Kurstermine: 18+25.07. und dann wieder ab 05.09.2024
Hatha Yogakurs September-Dezember 2025 Stella Botta (Hautpvereinskurs)
18:30 - 20:00
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Body Spider Senioren Mai-August 2025 mit Nane Frank (Turnkurs)
10:00 - 11:00
Wir wollen uns beweglich halten, uns dehnen, unsere Muskeln stärken und unsere Gelenke mobilisieren, mit Hilfe von Hanteln, Flexibar, Brasils und einer großen Sportgeräte-„Spinne“ dem Bodyspider.